越来越多的人开始注重自己的外在形象，的确，好的外在形象能够在各方面都加许多的分。而对于一个上进的男性来说，形象十分的重要，今天我们就来分享一下如何提高男士的自身形象。

1、健身

健身是改变形象最好的方式，能够除去多余的脂肪，还能够增加肌肉。每天坚持跑步，做一些平板撑，俯卧撑之类的运动，有条件的可以请一个健身教练，他能够设计一套很完整的健身计划。不过健身一定要坚持，千万不要半途而废。

2.衣着

人靠衣裳这句话说的非常的贴切，总有人说有颜值根本不用在乎衣着，其实不然，真正有型的男人都是会穿的人。如果条件不济，那么至少将自己的衣服收拾的干干净净的，能够给人一种赏心悦目的感觉。

3.饮食和睡眠

这两个结合起来说。睡眠一定要充足，尽量中午抽出来几分钟趴着休息一下，千万不要熬夜，除非迫不得已。饮食方面也要注意不要吃太刺激的食物，平常注意营养搭配 。

4.自信

男人最重要的就是自信，外在的搭配固然重要，然而没有强大的内在，外在的都只是花瓶。男人的自信是可以感染到周围的人，从内在相信自己。

5.自我约束

能够约束自己的男人都是好男人，他们知道什么时候该干什么，什么时候不该干什么。自我的约束也是一种自身形象的打造，没有人愿意成为一个“粗鲁”的人，这样就需要我们平常约束自己的行为，从而获得周围人的更多的认可，为自己的形象加分。

6.谈吐

谈吐幽默而不失礼貌，这个非常重要。幽默能够提高很多的形象分，而幽默也要注重场合，千万别抖机灵。